大阪のパーソナルトレーニング トレーニングは、未来の自分への投資。

はい、大丈夫です。運動経験や今の体力をお聞きし、動きを確認したうえで、内容と負荷を調整します。目的とフォームも基本から説明しますので、運動に慣れてから始める必要はありません。

はい。ご相談から種目の説明、フォームの確認まで、すべて日本語で行います。専門用語もわかりやすい言葉で説明します。

初回は90分、3,000円（税込・ジム利用料込み）です。カウンセリング、ベースラインチェック、体験トレーニング、スタートプラン（書面のまとめ付き）を行います。初めての方お一人様1回で、どの言語でお申し込みいただいても1回限りです。料金は終了後に現金でお支払いください。持ち物は飲み物、タオル、運動できる服装です。初回90分の流れもご覧ください。

いいえ。初回後に継続する義務はありません。通常レッスンは1回10,000円の都度払いで、何回か続けて計画したい方には任意の回数パッケージもあります。詳しくは料金をご覧ください。

はい。表示料金はすべて税込・ジム利用料込みです。詳しくは料金をご覧ください。

都度払いのレッスン料金は、レッスン終了後に現金でお支払いください（初回90分を含みます）。パッケージは事前に、現金または銀行振込で全額お支払いください。クレジットカード決済は今後導入予定です。

有効期限は、初回レッスン日または購入から30日後のいずれか早い日から始まり、4回は2か月、8回は3か月、16回は6か月、24回は9か月です。開始日と期限日は日本時間で書面にてお知らせします。自動更新はありません。

ケガの場合は、期限前に休止をお申し出ください。合意した休止期間だけ有効期限を延長します（1パッケージにつき最大90日）。新しい期限日は書面でお知らせします。旅行や予定の都合による延長はできません。

パッケージはご本人のみ利用でき、共有・譲渡はできません。

パッケージは返金できません。ただし、法令により返金が必要な場合、またはANCORA PERFORMANCEが残りのサービスを提供できない場合を除きます。この規定は法令上の消費者の権利を制限するものではありません。

完全予約制で、新大阪、梅田、なんば、天王寺、帝塚山、心斎橋・南船場のレンタルジムで行います。通いやすいエリアをお知らせください。トレーナーと施設の空き状況に合わせて日時を調整します。住所と地図もご覧ください。

ご相談いただけます。私とレンタルジムの空き状況を確認し、お仕事や生活リズムに合わせて調整します。ただし、24時間いつでも対応できるわけではありません。

レッスン当日（日本時間0時以降）のキャンセル・日程変更は、予約したレッスン料金の100％（初回90分の場合は3,000円）を頂戴します。パッケージのレッスンの場合は、追加料金なしでパッケージから1回分を消化します。ご都合が変わった場合は、前日中にご連絡ください。

私の都合でキャンセルする場合、料金はかからず、パッケージも消化しません。代わりの日程をご相談し、必要に応じて有効期限を延長します。

目標、運動経験、回復の状態、確保できる時間によって変わります。全員に同じ回数をおすすめするのではなく、無理なく続けられる頻度と優先順位を一緒に決めます。忙しい時期にはプランを見直します。

ご相談ください。種目・回数・重量・頻度とフォームを確認し、目標に向けて変えるべき点を整理して、身体の反応を見ながら調整します。トレーニング記録があればお持ちください。

効果を感じる時期には個人差があり、一定期間での結果をお約束するものではありません。目標に合わせて、重量・回数・フォーム・体重の推移などを確認し、計画を調整します。継続される方には定期的な進捗確認と、6か月前後をめどにした再評価を通常の60分レッスンの中で行います（追加料金・継続義務なし）。

はい。普段の食事や食習慣についてはレッスン中にご相談いただけます。継続的なサポートをご希望の方は、有料オプションの食事サポート（週5,000円・税込、4週間で20,000円）をご利用いただけます。通常のレッスン料金には含まれません。内容を見る

はい。目標や運動経験に合わせて指導します。男性トレーナーであることや施設の環境が気になる方は、予約前にお気軽にご相談ください。個室や更衣室などの設備は施設によって異なります。

状況によって異なりますので、事前にご相談ください。パーソナルトレーニングは医療行為ではなく、診断や治療は行いません。痛みや持病、医師からの運動制限がある場合は、必要に応じて医療機関への確認を先にお願いすることがあります。